あなたのその辛い痛み。
リウマチが専門の理学療法士
による
リハビリで
改善を諦めない。
リウマチ特化リハビリ施設
日本リウマチ財団登録理学療法士 在籍
初回相談
カウンセリング20分
+
体験リハビリ45分無料
杉並区、世田谷区、中野区、練馬区
Possibleeeの整軽リハで
身体をととのえて軽く
20年以上の経験豊富なリウマチが専門の理学療法士がリハビリを徹底サポート。
整軽リハとは
痛みを我慢して、頑張るリハビリではありません。
Possibleeeが大切にしているのは、
まず今の身体の状態を知り、動きやすい身体にととのえること。
関節の動きや筋肉の緊張、姿勢や動かし方などを確認し、
身体にかかる負担を減らして、より楽に動ける状態をつくっていきます。
ととのわないままで無理に運動すると、痛みが増したり、
十分な効果が得られないこともあります。
一人ひとりの身体やその日の状態に合わせて、
必要なケアと運動を無理なく効果的に行う。
身体をととのえて軽く。未来を守るリウマチ専門ケアです。
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日本リウマチ財団
登録理学療法士 -
ご自宅訪問可能
-
施術担当は女性
こんなお悩みありませんか？
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01
膝や手など
関節の痛みが辛い -
02
薬を飲んでいるが
痛みが治らない -
03
炎症値が低下したが
痛みが引かない -
04
通院で治療を
受けているが、
症状が改善されない
改善に向けての整軽リハ、
Possibleeeで
はじめてみませんか！
リウマチの痛みなどへの
リハビリ改善事例
継続したリハビリで膝の痛みがなくなり、ぎっくり腰再発防止も！
- 年齢
- 40代
- 性別
- 女性
- 症状・特徴
- 関節リウマチにより歩行時右膝に痛みがあり、年に数回ぎっくり腰も繰り返していた。膝関節の伸展制限（伸びきらない）があるため、立位・歩行時に常に腰を反らせ、筋肉に負担がかかっている状況がぎっくり腰の原因と考えられた。
- リハビリ目標
- 歩行時の膝の痛みの緩和と、ぎっくり腰を繰り返さないようになる。
- 目標を設定した経緯
- 通勤、デスクワークにおいて痛みがあると支障があるため。また、趣味のライブなども積極的に楽しめるようにするため。
- 膝関節の可動域の拡大を促す手技
- 足・指関節の骨格調整（踏ん張りやすい足の土台を作る）
- 下肢筋のストレッチ
- 体幹筋の働きを促す手技
- 姿勢指導（仕事中、歩き方）
- セルフケア指導（足指、足関節、ふくらはぎのマッサージ）
- 上記月1~2回 半年間継続
膝の痛みが消失、ぎっくり腰も1年間起こる事がなく経過中
動作改善と適切なセルフケアで、日々の動作がラクに！
- 年齢
- 80歳
- 性別
- 女性
- 症状・特徴
- 80歳を越えて歩けなくなり関節リウマチと診断。すでに両手指の変形があり、膝の痛みもあった。服薬で膝の痛みは軽快し動けるようになったが、どんどん肩が痛くなり、着替えや入浴時の洗髪に困っていた。
- リハビリ目標
- 着替えと洗髪が痛みなく行えるようになる。
- 目標を設定した経緯
- 独居で、手伝ってもらえるのはヘルパーさんだけの状況。ご本人の1番の困りごとであり、日々行う動作を安楽して頂きたいため。これまでの経緯と炎症状態から、肩の痛みはリウマチによる炎症ではなく、動作の仕方や肩周りの筋肉の問題であると判断し、改善可能と考えたため。
- 肩関節の可動域の拡大を促す手技
- 腕、背中、脇の下など肩に繋がる筋肉の柔軟性の改善
- 手関節・指関節のマッサージと骨格調整
- 動作指導（立ち上がり時や寝起き時に負担をかけない肩・手の使い方の工夫）
- セルフケア指導（肩甲骨・肩・手関節の体操）
- 週1回×4回実施
肩の痛みが軽減し、着替えが痛みなくできるように。また、洗髪に苦労していたお風呂の時間も10分減少。
痛みによる夜の目覚めが減り、イヤだった料理やお風呂が楽しみに！
- 年齢
- 80代
- 性別
- 女性
- 症状・特徴
- 関節リウマチにより肩や指先に痛みがあり、夜間に痛みで2-3度起きてしまう。指先も変形が起こっており、ペンなどが握りづらくなっていた
- リハビリ目標
- 痛みの軽減で夜間の起床を減らすこと、ペンがなどを握れるようになること
- 目標を設定した経緯
- 夜間起きることで、疲労回復や日中の活動性低下など心身ともに悪循環となる原因を解決するため。
- 肩関節の可動域の拡大を促す手技
- 腕、背中、脇の下など肩に繋がる筋肉の柔軟性の改善
- 手関節・指関節のマッサージと骨格調整
- 動作指導（立ち上がり時や寝起き時に負担をかけない肩・手の使い方の工夫）
- セルフケア指導（肩甲骨・肩・手関節の体操）
- 週1回×4回実施
2年間痛くて、夜に目が覚めて泣いたこともあった肩がこんなに楽になると本当に思ってもいませんでした。
前は夜中も3〜4回くらい目が覚めていましたが、今は、1回くらいしか目が覚めなくて、そのせいか全身も楽です。
身体が楽なのでベッドの下の掃除までできました。また最近は髪を洗ったりするのも早くなったので、お風呂の時間も短くなり、髪を乾かすのも痛くて嫌でしたが、ブローをするようになったんですよ！
自分で好きな物を作って美味しいものを食べられるのも幸せです。本当にありがとうございました。
オススメしたい
当施設のオーダーメイド
リハビリの特徴
リウマチ リハビリテーションの
好循環図式
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評価
（アセスメント）関節の状態把握
日常生活の「困りごと」
聞き取り -
整軽リハ
痛みの緩和
専門的な評価に
基づく運動療法 -
日常ケア指導
関節保護の動作習得
自宅でのセルフケアの習慣化
専門家による評価（アセスメント）
悩みや症状を丁寧に伺い、関節の動きや筋肉の状態、姿勢・動作などを専門的な視点から確認します。症状につながる要因を見極め、一人ひとりに合ったリハビリをご提案します。
整軽リハ
アセスメントをもとに、その日の身体の状態に合わせて必要なリハビリを行います。身体をととのえることから必要な運動へと段階的に進めながら、無理なく効率的に、ご本人の目標とする生活や動きにつなげていきます。
日常ケア指導
リウマチは、その日によって痛みや動きやすさが変わることがあります。だからこそ、ご自身の身体の状態を知り、その日に合わせた動き方やケアの方法を身につけることが大切です。
リハビリを「受ける」だけでなく、ご自身で身体と上手に付き合っていけることを目指して、日常生活での動き方やセルフケアをお伝えします。
選んでいただけている理由
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01
病院とは違う環境だからこそ、時間をかけて丁寧に向き合えます
病院でのリハビリは、保険制度上、一人ひとりにかけられる時間や期間に限りがあり、担当者を選べないことも少なくありません。
Possibleeeでは、必要な時間や頻度をお身体の状態や目標に応じて設定できます。
その日の症状や身体の変化を丁寧に確認しながら、困っている痛みや症状を「仕方ない」と諦めず、日常生活での困りごとにも丁寧に向き合います。 -
02
痛みを多角的に評価し、その方に必要なアプローチへ
同じ「痛み」でも、その要因は一つとは限りません。
丁寧な問診と身体の評価から、炎症だけでなく、関節の動きや筋肉の状態、姿勢・動作、心理的な負担やストレス、日常の習慣など多角的に確認します。
痛みにつながる要因を見極め、リハビリと日常生活の両面から、その方に必要なアプローチをご提案します。 -
03
20年以上臨床経験と、リウマチに特化した専門性で伴走します
20年以上の臨床経験を持つ女性理学療法士が、一貫して担当します。
日本リウマチ財団登録理学療法士として、これまでの経験に加え、リウマチに関する知識やリハビリを学び続け、専門性を高めています。
病気の特性や炎症の状態、関節への負担、症状の日々の変化まで、リウマチならではの視点で捉えます。
今ある痛みに向き合うだけでなく、関節への負担や将来の変化をできるだけ防ぎながら、これからも「やりたいこと」を続けられる身体を目指したリハビリを行います。
最良なリハビリプランをご提案します
料金
初回相談
無料
カウンセリング20分
+
体験リハビリ45分
※訪問での無料相談も可能です！
基本料金
60分（1回）
10,000円（税込）
90分（1回）
15,000円（税込）
2回目の来院時に、詳細評価とカウンセリングシート作成代（今の身体の状態と今後の改善目標などを見える化）として初診料を頂戴しております。
あなたやご家族の状態に
最適なリハビリ頻度と期間を
一緒に設定し、回復を目指します。
個人により状態が異なるので、
まずはお気軽に、
無料相談をご利用ください。
リハビリプラン（例）
週1回 60分全6回
55,000円（税込）
痛みの軽減と、身体を整える運動習慣の定着を目指すプランです。
筋力や関節の動きに大きな制限がなく、ご自身でもエクササイズに取り組める方に適しています。
身体の状態に合わせて段階的にリハビリを進め、痛みへの対処法や必要な運動を身につけ、
その後もご自身で身体を整えていけることを目指します。
リウマチケアサロン
（ポッシブゥー）
| 受付時間 (不定休) |
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 〜 21:00 | ● | ● | ● | ● | ● | ● | ● |
ビル内で迷ったら、
この看板の方向に
向かってください。
東京都杉並区上井草1-31-8 MSBldg.202
西武新宿線井荻駅南口から徒歩1分
セラピストについて
私がリウマチのリハビリを追求する想い
理学療法士として働き始めて3年目の頃、
痛みが和らいだことで表情が明るくなり、
日々をいきいきと過ごされるようになった方との出会いがありました。
身体が楽になることは、その人の気持ちや見た目まで変えていく。
その姿を目の当たりにしたことが、いつか痛みに悩む方が心身ともに
元気になれる場所をつくりたい、と思うようになった原点です。
その後、理学療法士として多くの方の身体と向き合う中で、
リウマチの方へのリハビリの必要性を強く感じるようになりました。
現在の医療保険制度の中だけでは、
一人ひとりの身体や生活の困りごとに十分な時間をかけ、
継続的にリハビリを行うことが難しい場合もあります。
痛みを抱えながら仕事や家事を続けている。
いつの間にか身体の使い方が変わり、特定の関節に負担がかかっている。
「リウマチだから仕方がない」と、長い間我慢している。
そんな方々に、もっと一人ひとりの身体と生活に丁寧に向き合える
リハビリを届けたい。
その想いから、Possibleeeをつくりました。
リウマチは長く付き合っていく病気だからこそ、ご自身の身体を知り、
その日の状態に合わせたケアや身体の使い方を身につけ、将来の関節
を守る、動ける身体を維持することは大きな意味があると考えています。
また、長く続く痛みや身体の不調は、気持ちにも影響します。
反対に、ストレスや心の状態が痛みの感じ方に影響することもあります。
身体だけを見るのではなく、
その方の生活や気持ちも含めて向き合うことを大切にしています。
リウマチは、仕事や家庭、子育てなどで忙しい世代の女性に多い病気です。
自分自身のケアが、つい後回しになってしまう方も少なくありません。
だからこそ自分自身を大切にする時間にもなってほしい。
身体が少し楽になれば、できることが増えれば、
自然と心も身体も動くと感じます。
リハビリの先にある、その人らしい生活や楽しみの可能性を広げていく。
それが、私がPossibleeeでリウマチのリハビリを追求している理由です。
略歴
- 2005年
-
秋田大学卒業 理学療法士免許取得
人工関節センターを有する急性期・回復期病院に勤務 - 2010年
- 回復期病院にて脳血管疾患、整形疾患、内部疾患と幅広く経験
- 2014年
- ボバースアプローチアドバンスコース修了
- 2015年
- 訪問看護・リハビリへ転職
- 2023年
- GCSコーチングセミナー全コース修了
- 2025年
-
リウマチケアサロン Possibleee
ボディコンディショニングLinoaloha 開業 - 2026年
- 日本リウマチ財団登録理学療法士として登録
ご利用の流れ
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01
フォームよりお申し込み
お申し込みフォームまたはお電話にてお気軽にご連絡ください。
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02
無料カウンセリング
お悩みされている内容をメールまたはお電話でお伺いし、初回の日程について調整させていただきます。
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03
初回リハビリ実施、
今後についてのご相談
初回リハビリのあと、お体の状況をみさせていただいた上で、今後の方針についても丁寧にご説明いたします。
よくあるご質問と回答
リハビリを受ける時の服装は？
伸縮性のあるズボン、上着の着用をお願いします。
サロンには着替えのご用意もあります。
何か準備するものはありますか？
お薬手帳や直近の血液データ、レントゲン画像等をお持ちでしたら、より安心して施術に役立てることが出来ます。
家族や友人が一緒に同席できますか？
サロン内では側で見学もできますし、ゆっくりお待ち頂けるスペースもございます。
駐車場はありますか？
当店専用はありませんが、近隣にコインパーキングがいくつかございます。
リハビリは痛いですか？
施術は痛みを確認しながら行いますので心配ありませんが、筋力トレーニングによる筋肉痛が1週目には起こる可能性があります。
ご予約・相談について
初回無料カウンセリングのご予約については、
こちらから受け付けています。